アファメーション文の作り方

アファメーションの作り方を紹介したサイトは多いですが、要点をまとめると、、、

①「私は（俺は）～です」という形式で書く

②肯定的な表現を用いる

②現在形で書く

おおよそこの３つが大事です。この３つの意味するところは、

①に関しては自分の中に発露を見出すということ（他人を変えるのではなく自分の思考を変えるという宣言のようなもの）、

②に関しては否定的な思考を喚起しないようにすること、

③に関しては実現したとき、あるいは過去に同様の感情を持ったときの感覚をリアルに感じることにあると思います。

特に③ですが、これを現在形ではなく「～したい」とか「～になりたい」とかにしてしまうと、それは「望む姿になった時点の感情」ではなく、「なりたいと望んでいるけどまだかなっていないときの感情」を味わうことになるので、これは正しいアファメーションとは言えません。

簡単に言えは、「実現したときどう思うか」その感情をリアルに体験しているように文章にするということです。

以上が基本となるアファメーション文の作成方法です。

何かご指摘があればお教えください！